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怎么避免得黄褐斑

文章来源:太原肤康皮肤病医院发布时间:2019-04-23 太原肤康皮肤病医院在线咨询

黄褐斑患者在我们平时是非常常见的,主要的患病人群是女性,皮损为淡褐色或黄褐色斑,也称肝斑,损害为黄褐或深褐色斑片,常对称分布于颧颊部,也可累及眶周、前额、上唇和鼻部,边缘很清晰,严重危害外在形象,甚至会危及婚姻以及就业,那怎么避免得黄褐斑?下面是太原肤康皮肤病医院的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出:

1、想要预防黄褐斑,饮食宜荤素均衡,日常需多吃富含维生素C、E和微量元素碘的食物,比如说新鲜绿叶蔬菜、西红柿、山楂、白芝麻、麦胚油等,还需适当补充锌、铁等微量元素。

2、预防黄褐斑要正确使用化妆品,在用很多化妆品保养之前,应该试用确认不过敏之后再使用。避免皮肤长时间曝晒在阳光下,外出时作好防护。常年与电脑打交道的人涂些隔离霜,用完电脑后应立即洗脸。

3、预防黄褐斑,要保持充足的睡眠时间,睡眠对黄褐斑的皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人,同时注意积极祛除原有的疾病,纠正月经不调。

4、预防黄褐斑,日常生活中要保持愉快心情,保证充足睡眠,及时驱除疲劳,积极参加体育锻炼,运动后要及时洗澡。在发现自己的面部有黄褐斑时,应去医院检查,假如患有原发性疾病,应积极治疗原发疾病。

太原肤康皮肤病医院温馨提示:如果发现黄褐斑症状,请及时到正规的医院检查治疗,还要注意调节情志,保持愉快的心情,要保持充足的睡眠,不急不躁不忧郁,保持平和的心态,树立战胜疾病的信心。

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