青春痘如何通过饮食来预防呢，来太原肤康皮肤医院挂专家
文章来源：太原肤康皮肤病医院发布时间：2020-05-25
对于那些在青春期热爱美丽的人来说，青春痘的存在实际上困扰着许多人。 太原肤康皮肤医院认为，严格来说，“青春痘”这个词并不是很准确，临床上更喜欢用“痤疮”来命名这类疾病。
如今生活条件的改善，人们或多或少的坏习惯或生活习惯，直至到了中年，长痘这个问题依然逃脱不了。所以，痘痘到底是怎么回事呢？我们应该如何通过饮食来与痤疮作斗争呢？今天，我们就来看看这些问题。
一、青春痘发生的主要问题原因
痤疮本身的产生与人体激素的发育水平有很大的关系。 因为青春期的男孩和女孩，自己处于快速发展水平的高峰，性激素的迅速分泌，导致身体皮脂腺异常旺盛，导致大量的油不能顺利从身体排出，久而久之也就成了痤疮。
二、痤疮的饮食方法预防和治疗
那么对于我们可以针对此类病症的饮食原则一般主要包括以下几点：
1、多喝水。 足量的水不仅能满足人体各种器官或组织的需要，还能滋养皮肤，使皮肤充满光泽，促进体表汗腺或皮脂腺排出皮肤废物。
2、适当地吃富含锌。如牡蛎，海参，鸡蛋，核桃，葵花子，苹果，蘑菇，瘦肉都是不错的选择。锌可以控制皮脂腺分泌，减少在一定程度内脱落的细胞。
3、适当的吃一些主要含有一个清凉作用的食材。对于大多数青春痘的患者都是体内显热的体质，所以他们在一起时选择不同方面应多吃自己一些具有生津润燥、清凉去热作用的食品。像是兔肉、猪肉、木耳、芹菜、油菜、菠菜、黄豆、豆腐、绿豆、冬瓜等都在这个食用范畴。
除了一定的饮食原则，需要注意的是，有一些饮食禁忌，痤疮朋友也要记住。
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