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青春痘如何通过饮食来预防呢,来太原肤康皮肤医院挂专家

文章来源:太原肤康中医皮肤病医院发布时间:2020-05-25

对于那些在青春期热爱美丽的人来说,青春痘的存在实际上困扰着许多人。 太原肤康皮肤医院认为,严格来说,“青春痘”这个词并不是很准确,临床上更喜欢用“痤疮”来命名这类疾病。

如今生活条件的改善,人们或多或少的坏习惯或生活习惯,直至到了中年,长痘这个问题依然逃脱不了。所以,痘痘到底是怎么回事呢?我们应该如何通过饮食来与痤疮作斗争呢?今天,我们就来看看这些问题。

一、青春痘发生的主要问题原因

痤疮本身的产生与人体激素的发育水平有很大的关系。因为青春期的男孩和女孩,自己处于快速发展水平的高峰,性激素的迅速分泌,导致身体皮脂腺异常旺盛,导致大量的油不能顺利从身体排出,久而久之也就成了痤疮。

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二、痤疮的饮食方法预防和治疗

那么对于我们可以针对此类病症的饮食原则一般主要包括以下几点:

1、多喝水。足量的水不仅能满足人体各种器官或组织的需要,还能滋养皮肤,使皮肤充满光泽,促进体表汗腺或皮脂腺排出皮肤废物。

2、适当地吃富含锌。如牡蛎,海参,鸡蛋,核桃,葵花子,苹果,蘑菇,瘦肉都是不错的选择。锌可以控制皮脂腺分泌,减少在一定程度内脱落的细胞。

3、适当的吃一些主要含有一个清凉作用的食材。对于大多数青春痘的患者都是体内显热的体质,所以他们在一起时选择不同方面应多吃自己一些具有生津润燥、清凉去热作用的食品。像是兔肉、猪肉、木耳、芹菜、油菜、菠菜、黄豆、豆腐、绿豆、冬瓜等都在这个食用范畴。

除了一定的饮食原则,需要注意的是,有一些饮食禁忌,痤疮朋友也要记住。

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